Au mois d'avril 2016, une collègue m'a fait découvrir le Top Body Challenge de Sonia Tlev, il est vrai qu'avec mes horaires atypiques et celle de mon chéri, je n'avais pas beaucoup de temps pour aller en salle. cela fait m'a deuxieme année que je fais de la zumba 1 fois semaine à 20h (seule horaire où je peux me libérer), mais ce n'était pas suffisant pour perdre un peu de poids et surtout remuscler ce corps qui ne me convenait plus.

Le TBC était le bienvenue, c'est un programme de 12 semaines, 3 fois par semaine, lundi, mercredi et vendredi, d'une durée 1/2h par séance, a faire chez soi avec très peu de matériel (haltères, corde à sauter...), j'ai pu m'y tenir, j'ai perdu 7kg500 et retrouver un corps plus ferme, il reste encore du travail pour remuscler ce ventre distendu..

J'ai repris le goût du sport et cela fait du bien de prendre soin de soi et de prendre du temps pour soi.J'ai repris le TBC 1 avec des rajout d'abdos et la zumba.

Mon challenge pour cette année c'est de faire du sport 30 minutes minimum par jour sur 5 jours.

Alors les filles fonçez et pensez a prendre du temps pour vous :-)

Exemple d'une séance :

TopBodyChallenge3

Vous pouvez la retrouver sur sa page Facebook https://www.facebook.com/263341727203872/photos/521368478067861/

Et voici le résulta après 5 mois d'efforts, je n'aime pas montrer mon corps(surtout sur le net :-( ) mais pour vous prouver que cela fonctionne, je vais faire l'effort.

Une nouvelle année scolaire a démarrée, ce qui veut dire changement d'agenda (et oui je me suis calée avec les enfants )
Marre de ces agendas qui ne me correspondent pas. Deux trois clics sur Google et voilà mon organiseur fait maison 

J'ai eu besoin:

- d'un classeur A5 (que j'ai redécoupée un peu)

- Du tissu

- de la colle

- une grande feuille cartonné (pour l'intérieur)

voici le tuto dont je me suis inspirée :

http://unjoyeuxpetitbazar.fr/diy-accessoires-planner-personnalise/

Mon Organiseur est une extension de ma tête :-) moi qui est tendance a tout oublier.

Afin qu'il me ressemble, je me suis aussi inspirée du Bullet Journal (Bujo), qui fait fureur ces temps-ci.

ce que j'aime dans le Bujo :

- les collections

- les notes

- les decos

Ce que je n'aime pas :

- le jour au jour, j'aime bien avoir une vu sur l'année

- les codes, je ne m'y tiens pas ;-)

C'est pour ça, que je me suis créer un organiseur, avec:

- calendrier annuel

- anniversaires

- calendrier mensuel

- semainier

- mes collections 

- mes notes

dans mes collections, je me suis fabriquée mes pages :

- Jours travaillés (pratique pour les impôts)

- Congés (un visu sur l'année)

- Challenge sport (permet d'avoir un regard objectif)

- Idées évasions

- Livres à lire, films à voir

- Idées créatives

- Objectifs de l'année

- Recettes

- mon blog (j'utilise une page organisation d'article de chez HelloNobo.com, vous pouvez télécharger le fichier gratuitement en PDF)

Je peux noter tous ce qui me passe par la tête! car mon cerveau est toujours en ébulition.

cela fait trois semaines que je l'utilise et je suis ravie 

J'en ai même fabriquée un pour la sister

Depuis la modification de ma chambre, je n'arrête pas de me dire qu'il faut que je fasse la déco de mes bougies.

En congé ce matin , j'en ai profité pour tester cette technique!

voilà ce qu'il vous faut:

* Une bougie

* Une feuille de papier de soie (demandée gentillement dans un magasin de vêtements pour homme)

* Du papier parafiné (fourni par le boucher d'un supermarché ;-) )

* Du scotch

* Un ciseau

* Un sèche cheveux

* Une imprimante

- Scotchez votre feuille de papier de soie sur une feuille blanche A4,

( mon papier de soie est plus grand que ma feuille A4, du coup je scotche ce qu'il dépasse au dos)

- Imprimer votre photo

- Ensuite défaire votre papier de soie et découpez votre photo

- Positionnez votre photo sur votre bougie

- Recouvrez avec le papier parafiné (parafine côté photo)

- Chauffez au sèche cheveux (votre photo devient plus clair)

  Faite des petits va et vient avec le sèche cheveux pour eviter de faire fondre la bougie

Et voilà le résultat

Je suis très contente du résultat, c'est très simple et rapide à faire pour une déco originale, j'adore!!!

Ma copine Amélie m'a fait gouter son granola maison, un délice!

Hop, hop, hop!!!

Une idée excellente pour le petit déj'!

voici ma recette "made in house" j'ai choisi des fruits exotiques et copeaux de chocolats noir et blanc, les doses se font selon le goût de chacun

mais vous pouvez y ajouter des amandes, noisettes, tout autres fruits à coques...

*flocons d'avoine

*miel

* cannelle en poudre (facultatif)

*mélange de fruits secs exotiques

*copeaux de chocolats

Préchauffer le four à 150°

Mettre une feuille de cuisson sur une plaque, y disposer le flocon d'avoine et arroser de miel bien mélanger

Enfourner 10 min

Sortir la plaque et mélanger

Renfourner 15 min

A la fin de la cuisson, rajouter les fruits secs et les copeaux de chocolat.

Melanger

Mettre dans un bocal

A déguster avec du lait ou dans un yaourt

Quilling!! mais qu'est ce que c'est?

Et oui avant je ne connaissais pas, c'est ma Maman qui ma fait découvrir cette technique,

Des petites bandelettes de papier qu'il faut rouler avec un outil spécial (ou cure dent, doigt...) et vous pouvez créer des tableaux, des dessin....

je ne la pratique pas je ne suis pas assez minutieuse et patiente pour ça.

Voici la création de ma Maman faite pour mon neveu :

Comme je le disais dans mon carnet de bord (article précédent),

première résolution de cette année:

changer de déco mon intérieur

on commence par la chambre:

 J'ai enfin trouver le temps de modifier quelques meubles avec mon cher et tendre.

Les vieilles tables de nuit de mes beaux parents

Voilà le résultat !

Et le meuble de ma Mémé 

Très contente du résultat!!!

Il ne me reste plus qu'à m'occuper des murs (photos et toile)

Mes Loustiks veulent des cartons,

Mais pour quoi faire?

- Grand Loustik : une maison en carton (en construction)

- Petit Loustik : Une église (c'est chose faite)

Et voilà une jolie église ultra colorée pour la salle de jeux!

petits_roul_s

En cette nouvelle année, de belles résolutions se sont présentées à moi (comme chaques années) et certaines ne seront pas réalisées :-p

En primo : changer de déco dans mon intérieur, envie de renouveau.

Secondo :  manger sainement et faire du sport (rentrer dans mon mailot cet été)

tertio : tenir mon carnet de bord afin de ne pas EXPLOSER :-)

Quand mon cerveau entre en ébulition, cela part dans tous les sens, il est vrai que j'ai toujours cette envie de créer, envie de réaliser beaucoup de choses, je prends par moment le temps de noter par ci par là des idées, ce temps là est fini ;-)

Depuis que ma Poupoune m'a offert ce joli carnet (elle ne me connais pas du tout :-p ) je tiens a  tenir ce carnet de bord par le biais de l'écriture le dessin qui pour moi sont une priorité.

Dans ce carnet j'y noterais mes idées farfelues, mes pensées, mes envies, 

en voici un petit aperçu (vous allez me dire, elle peut le faire sur le blog, et ben oui mais non j'aime avoir cette esprit papier..)

http://www.croquelavieenrose.fr/index.php?p=1_160_Nos-Truffes-Maison